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纸用什么胶水粘到膜上:燃烧脂肪是一个怎样的过程,做什么运动和做多长时间的运动才能有效的燃烧脂肪?
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时间:2024/05/14 06:42:40
一般做有氧运动,比如:快步走、打羽毛球、跳舞等,只要做到每次30分钟以上(因为半个小时以后,体内才开始消耗脂肪)。
燃烧脂肪是一个怎样的过程,做什么运动和做多长时间的运动才能有效的燃烧脂肪?
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