重庆新技国际有限公司:跑步能减肥吗?能减掉腰腹部的肥肉吗?如果能的话,是剧烈跑好还是慢跑好每天大概跑多久?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/06/01 09:23:29
绝对是慢跑,40分钟以上.
能减的,不需要剧烈的跑,只要慢跑就行了,但时间方面一定要够长,起码每天要半小时以上才行。因为刚刚开始跑只是减水份,要跑了20-30分钟以后,才开始燃烧脂肪的。
什么坚持都能减肥~
绝对是慢跑,40分钟以上.
能减的,不需要剧烈的跑,只要慢跑就行了,但时间方面一定要够长,起码每天要半小时以上才行。因为刚刚开始跑只是减水份,要跑了20-30分钟以后,才开始燃烧脂肪的。
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