纯水机好还是超滤机好:做仰卧起坐能减掉腹部的肉吗
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/04/29 03:38:18
没一楼说的那么夸张
如果你是女孩子的话 建议前几天每天做三组 每组15-20个 中间休息最好不要超过2分钟
这样做几天以后再逐渐加量
一般半个月就可以看见效果
继续坚持做效果更明显
好运~~
每天必须做两百个以上,还得坚持一个月才行
当然可以啊 只要坚持每天做 而且不用太勉强自己 自己睡觉前做自己力所能及的几天 坚持的时间久了 你就会发现你的腹部瘦了 注意 别太辛苦 只要一天做10个以上就OK了
可以啊
可以的.不过要坚持
能,不过是细活,和铁属磨成针一样 看你毅力咯
没钱 没心思做那么复杂的减肥:
你就跳绳(2小时/天)+摇呼拉圈(1小时/天)
早上一个苹果一杯水 中午少吃点饭蔬菜多吃
晚饭不吃主食或者直接什么不吃
一定可以,贵在坚持!
(不支持减肥药)