神马品牌网浙江大学土地资源管理考研:昨天晚上在家原地跑减肥,今天起来小腿特别痛,怎么办?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 17:51:25
这样小腿会变粗吗?总觉得原地跑和正常的跑步感觉不同,哪个比较有效呢?应该做怎样的放松运动
揉捏小腿~ 什么地方疼痛说明什么地方的肌肉在用力 这样的结果就是会增加肌肉面积 做放松运动 不是叫你去跳 去跑 那样强负荷的运动 踢踢腿 甩甩胳膊 捶打肌肉 是做好的放松运动
正常现象，缺少锻炼或长时间未锻炼就会出现这种情况，没事的
我也是,我这几天也在原地跑步呢,现在还觉得腿疼,而且胳膊也疼,你可以在晚上找个人来按摩一下,我觉得浑身轻松了不少呢
长时间不运动吧你？