神马品牌网三井奥特莱斯:出汗后马上喝凉水好吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/09 00:20:50
其实出汗后,喝凉水的目的不只是补充水分,更重要的是降低体温.
由于内脏是重要的产热器官,剧烈运动之后,内脏就象一部发烫的马达,一口冰凉的水下肚,别提有多爽了.这个时候谁愿意喝热水啊.
只是不要喝的太猛太多就行,否则会因为剧烈的温差变化,对胃造成强烈刺激,导致胃肠痉挛,严重的还可能造成胃出血.
不好。其实运动了，出汗了，都不应该立刻洗脸洗澡洗脚喝凉水什么的，从医学的角度来说，就是影响汗的正常排出，从而影响毒素的排出，也会损伤阳气。理论我就不多说了，复杂。总之你听话的话对你身体绝对是有利的
盛夏烈日炎炎，即使不活动也会大量出汗，在这种情况下，有许多人一味地喝凉水或冷饮，认为那样最痛快，最能解渴。实际上，人在出汗很多、感到很渴的情况下，不顾一切地喝凉水或冷饮，结果只会越喝越渴，造成反射性出汗，使体内失水更多，对身体健康危害甚大。正确的做法应该养成喝温开水的习惯，尽量少喝或不喝冷水或冷饮。
因为出汗后马上喝凉水会影响汗流正常排毒，所以说，要少喝点冷水。
出汗后，温开水最解渴
如果出汗量大的话，可以加点盐，补充身体消耗的盐分