神马品牌网男女属相五行婚配表:如何减掉腰部赘肉和上身的多余脂肪？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 15:48:18
尤其是手臂上的和腹部的？
这是我从央视科教频道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。
我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。
到西部去承包一座山,种树.最多一年,就会很瘦,但是很结实很健康
我认为最好的办法是吃饭后绝对不能坐下，应该保持站立至少半小时，每天不能长时间保持坐着的状态，经常做弯腰直立的动作有好处
用菜刀把肥肉割下来，不就行了嘛