神马品牌网奥林匹克运动的格言是:早晨起来喝茶对身体是有害还是有益啊??
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 05:04:48
早起后不要喝茶，最好是喝凉白开，头一天晚上把水准备好，早起空腹喝一杯对身体最好，可以治便秘，改善肠胃功能．如果可以的话最好早起喝完水后过20分钟练瑜伽，对保养身体，塑造身形非常有好处！而且对皮肤也好！如果是男士的话喝完水后做几下扩胸运动，再扭转一下腰身也是很好的方法！但是每人最好能保证一天2升水，对身体绝对有好处！
害，
最好不要喝，以往有经验吧，喝了以后感觉肚子很空。
吃了饭之后喝，感觉就会很舒服。
人体自身的反应就是最好的见证。
不好。早起腹空空，不益。
有害
清晨起床，空腹之时不要立即饮茶。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝浓茶，更容易出现上述症状。这在医学上称之为茶醉，一旦出现茶醉现象，只要口含糖果或喝些糖水，即可缓解。
另外，大部分茶叶含有氟，空腹饮茶易致氟摄入量过多。如果氟在人体内蓄积过多，可能会引起肠道疾病、减弱肌肉弹性、损伤贤功能、损坏牙齿，甚至对骨质产生毒害作用。据测定，砖茶每克浸出0.25毫克氟，嫩茶叶每克仅浸0.06毫克氟。一般情况下，每天用3至10克茶叶，按上述资料计算，显然不会使人体增过量的氟。但清晨空腹饮茶，尤其是饮用浓茶，长期以往，就有可能会起慢性氟中毒，引发上述症状。
不好 刺激胃 建议空腹喝蜂蜜水或者淡盐水 可以排毒的 如果真的很喜欢喝茶那么就在饭后喝普洱茶 又减肥又养胃的 不过要是7年以上的普洱茶 才有养胃效果 因为7年以上普洱茶是温性的