24小时第四集百度云:什么时候压腿好？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 12:31:15
是晨练时候，还是睡觉前？

最好是下午，跑完步后马上压腿效果最好

跑步后马上压,效果最好，好塑型

跑步后马上压,效果最好

啊，我也想知道这个！！！

什么时候压腿好？ 一天之中什么时候练压腿好 如何压腿比较好 请问怎样练习压腿,效果快.好? 压腿和蹲起分别什么时候练效果最好？ 如果每天都压腿要等到什么时候才能把腿辟开？ 练习压腿，到底要练到什么时候。才可以不练了？ 是先压腿好还是先跑步好？ 如何压腿效果好，怎样让腿法更好更快更有力 怎样进行小腿内踢和压腿练习，效果好