神马品牌网以下哪个不属于三原色:各位大哥大姐拉小弟我一把!我求你们了!!!!!!!!
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 17:53:26
注:我不要一大串的,总结完告我(各位语文都比我好).也不要告我一天都吃苹果,蜂蜜什么的,我的家人不能同意.
!!!!!!!!!!!!!!有追分!!!!!!!!!!!!!
帮我的人:万事如意/心想事成/工作顺利/学有所成/父母健康长寿!!!
大哥!!!!!!!!!!!!!!!!我是男的!!!!!!!!!!!
1。保证充足的睡眠,因为人在睡眠的时候生长最旺盛;早睡早起。
2。多喝牛奶最好是AD钙奶或者每天需要补充400毫克的钙(补钙时可以和镁VC、VD、VA等一起补)和适量的蛋白质,最好还可以补充点锌;适当补钙，安利的钙镁片比较好
3。多做些拉伸运动 ，如摸高，扣篮
4。多吃粗粮，不要挑食，不要节食。
5。打打羽毛球可以拉伸人体，对女生比较合适，不要做负重运动，过早的锻炼肌肉会限制骨骼的生长。
6。豆类是补钙的，苹果补锌，香蕉补镁，草莓补钾，除此之外
7。多吃海产鱼虾蟹贝，补充胆碱。
8。零食最好少吃，特别是瓜子什么的，瓜子中的单宁酸会中和大量胆碱，对身体发育不好。
9。还有方便面，麦当劳，肯德基，暑条什么的，添加剂太多，会导致早熟，从而长不高
10。睡前不要吃宵夜，血糖升高会抑制生长激素的分泌。
11。少看电视少上网，辐射会干扰生长激素分泌。
12。不要太累，绝对不要做大量消耗体力的运动，如长跑。
13。心态要好，相信自己一定能长高，潜意识的作用是巨大的。
我是减肥最成功的，作为过来人，我给你总结几点吧，
1，运动
2。合理的饮食
3决心
4我就是天天看比基泥瘦下来的
兄弟，我总共有两次，身体瘦了10公斤的经历
第一次，大学一年级军训21天（夏天，扛枪，站军姿），但军训后不到一个月就又恢复了体重
第二次，阑尾炎手术后
直道现在身体没再胖了，自己的经验：
如果想瘦，一定要有一次强迫性的事件，如果你好好的，不想运动，又不节食，想瘦是不可能的
瘦下来后，要养成新的饮食习惯，饭量要想应的减少
介绍给你,藤黄果---内含HCA,迅速分解为小分子葡萄糖,转变为人体所需能量,不造成囤积,很有效.
喝茶也是很有效,但不是减肥茶,是绿茶或红茶,花茶.
另外也要注意平时饮食,早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少.
有个损招
但真的很有用
吃泻药!!!
每天晚上原地跑30分钟