神马品牌网8字型洋流分布简图:练网球的来
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 15:49:10
我是个初学者，正手击球导致小臂的肌肉很疼
请问这是会损伤这块肌肉还是会得到锻炼
请问这是会损伤这块肌肉还是会得到锻炼
总之不管哪里疼都要注意点休息，要是一直疼肯定是不好。
小臂疼不是很正常的现象，也许只是你小臂肌肉力量有所欠缺，也许是你动作不标准。可以适当加点力量训练，也一定要注意动作是否标准。
我一开始是手腕疼，哈哈
锻炼，有乳酸嘛
初学者是正常的，会逐渐恢复，但是如果长期疼痛说明你的击球动作没有掌握要领，建议看录像或请教练~
初学者不疼就怪了，但是要注意肘不要受伤，如果肘有受伤要立即静养，真得了网球肘就麻烦了。而且你这手臂疼也不一定是在锻炼肌肉，有可能是动作不对或者球拍不对造成的，要自己注意纠正，而且要防止手臂疲劳性损伤，自己买点扶他林没事揉揉，疼总归是不好。