神马品牌网娃娃亲是什么:一个在校学生早晨锻炼身体适度大概是多少啊？？？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 23:48:09
也就是刚好合适吧，既不会觉的太轻松，也不会在上课的时候打瞌睡。
这要看个人的体质而定啦
如果你是属于早起类的
那我建议你
运动时间不要太长
对于一般人来说
小学生在15分钟左右,大概做做起床后的整理运动
中学生以上最好保持在半小时以内,可以跑跑步之类的
但是无论是什么人都不做剧烈运动
其实清晨起床就锻炼身体并不好啊，最好是在下午放学后，五六点钟的时候。早上人的机体在处于半睡眠状态，这是一定要调中身体的积极性，怎么能不疲倦呢
"在上课的时候打瞌睡"是你不用心听讲
你觉得哪个时段跑对你一天的精神状态好 就哪个时段跑
学校的操场如果是四百米的话，那就慢跑两圈就可以了，到底在运动的时候你的早饭还没有进你的“五脏庙”呢~~~
差不多半个小时，有一点微微出汗就行了