电力工程技术:锻炼身体怎样才是适度

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 12:57:05
平时户外运动或晨练,怎样鉴定锻炼得是否适度,有哪些具体方法?

在半小时至一小时之间，有出汗，但不是太多，健身后身体感觉舒适为最佳。

不用做太久,只要能满足身体一天需求就行了.大概运动1小时-2小时就可以了
要是运动太久就会适得其反

不累死就好

锻炼身体怎样才是适度 有谁能告诉我锻炼身体的方法和合适度？ 一个在校学生早晨锻炼身体适度大概是多少啊？？？ 怎样锻炼身体? 怎样锻炼身体 怎样锻炼身体最好 怎样锻炼身体更有效? 怎样有效锻炼身体 冬天怎样锻炼身体好 怎样锻炼身体更合理？