秋元まゆ花单体下马:晚上睡觉的时候很难睡着，头脑总是在使劲的想东西？？？

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/05/05 19:22:10

我晚上看电视看到12点左右很困了，不停的打哈欠。但是一躺在床上的话。就特别有精神。12点半躺下来想睡觉我想最少要到1点左右才能睡的着，因为脑子里面总是会想东西，每次都害的我睡眠不足。每天窝在家里不想出去。因为顶着2个黑眼圈，出去会被别人误以为熊猫呢！所以现在睡觉成了我的一大难题哎~ 原来睡觉也能这么磨人！？？？

我个人有个办法可以睡着。
首先，你躺好后固定一个姿势，不要动。再难受也别动。
然后，脑中想：从头到脚，头、躯干、四肢都和什么东西接触着。
我想着想着就是第2天早晨了

说实话，我也有时这样但是，只要你心态把握正常就不会想东西了，只能自己解决

吃点巧克力～

喝酒!

晚上睡觉的时候很难睡着，头脑总是在使劲的想东西？？？晚上睡觉,睡着的时候总是腿脚抖动,这是怎么回事?是病吗?怎么能不抖动呢? 晚上睡着时候嗓子怎么总是痒痒的晚上睡觉的时候总是出现烦燥晚上睡觉的时候总是上身出汗如何在晚上熬夜的时候不让自己睡着晚上睡觉脚底和手心热的非常难受很难睡着！这是什么原因夜里睡觉睡着的时候好乱动.. 我晚上睡觉时总是很难睡着，即使睡着了也一直做梦，早上起来比没睡觉还累。我的鼻子在晚上睡觉的时候，总是只有一个通的，是什么原因，怎么医治？