libratone 音响怎么样:我习惯每天早上跑步,请问应该先吃早餐还是先跑步?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/04 17:45:46
早晨起来,身体的各个机制和你一样也是刚刚苏醒,应该在你完全清醒后,喝一杯白开水,大约在300-500ML,然后去运动,运动完30分之内不要吃食物,可以再次饮水,30分之后就可以吃饭了,但是不是必须的30分,是因人而益的.
搜了一圈都是先吃饭还是先跑步的问题
只有我在乎是先跑步还是先蹲坑吗?
这怎么说呢......
不吃的话容易低血糖,吃了的话容易呕吐,吃还是不吃这是个问题。
在你完全清醒后,喝一杯白开水,大约在300-500ML,然后去运动,运动完30分之内不要吃食物,可以再次饮水,30分之后就可以吃饭了.
还是吃一点但是不要吃的太饱然后过30分钟以后再进行活动。