台湾女模:南瓜粥能天天喝吗？

当然可以，可以换着样的做些小菜也好我就爱喝

　　南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。各种成分的功用：
　　1. 多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
　　2. 类胡罗卜素：南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
　　3. 矿质元素：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。
　　4. 氨基酸和活性蛋白：南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草中相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。
　　5. 脂类物质：研究发现，在南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

　　营养早点 燕麦南瓜粥

　　原料：

　　燕麦30克，大米50克，小南瓜1个

　　辅料：

　　葱花、盐适量

　　做法：

　　1．南瓜洗净，削皮，切成小块；大米洗净，用清水浸泡半小时。

　　2．锅置火上，将大米放入锅中，加水500克，大火煮沸后换小火煮20分钟；然后放入南瓜块，小火煮10分钟；再加入燕麦，继续用小火煮10分钟。

　　3．熄火后，加入盐、葱花等调料。

南瓜号称营养上品，是非常好的素食之一。南瓜粥当然可以天天喝哈，当然楼上说得对，不能喝太过量了，大米饭吃多了也会撑啊，一样的道理嘛。

每天早上喝它个两碗当没有问题，晚上也喝它个一碗也是可以嘀。

我最喜欢喝南瓜粥了，每次去面点王，我就点这个粥喝。美味啊。

可以的,对身体有好处的.南瓜所含的甘露醇又有通便功效，可减少粪便中毒素对人体危害，对防止结肠癌有其功用。

可以
但是也一定要适量

南瓜味甘适口，含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素 B 、维生素 C 、胡萝卜、素、钙、铁及多种氨基酸等营养成分，除食用外，还可治疗多种疾病。

治便秘