神马品牌网岗位津贴和绩效工资:天天喝粥对身体有益吗
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 14:42:36
我现在每顿饭吃完之后都喝一碗八宝粥，请问这样的饮食习惯对身体有益吗？
喝粥是有好处的，多数人的看法是喝粥清肠胃，
但是，现在外面卖的粥都好甜，
或者花样很多看上去都很好吃，
可是不是卡路里太高，就是胆固醇太高
其实对健康也不是太好
你如果是自己煮的八宝粥应该可以搭配有利自己健康的组合
但是每顿饭后立刻喝，其实对消化并不好。
你可以等消化得差不多了在喝点。
就像养生里说的，少吃多餐。
另，胡萝卜粥可以预防高血压；薏米粥可以预防癌症；羊肉粥、生姜粥可以预防慢性气管炎；荷叶粥、绿豆粥可以预防中暑；燕麦粥能够降血脂、血压和甘油三脂。对于吃惯大鱼大肉的人，适当喝一些野菜粥，可以增加维生素，滋阴补肾，调节生理机能。
根据节气和身体状况不同你可以熬点其它的粥
过了，饭食就已经提供了人一日需要的营养，不知道你每顿饭的意思是一日一顿还是一日三顿，但是真的过了，偶尔喝喝不要紧。
胃不大好的不要经常喝，粥里面的水分多，会稀释胃酸，对胃不大好。其实不管什么东西，吃多了总是有副作用的。
有益！
当然啦