神马品牌网dnf剑魂刷图上挑学不学:经期最后几天吃梨或香蕉还有激烈运动有问题吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 01:10:02
梨或香蕉是寒性食物，应尽量不吃或少吃。否则容易造成痛经，月经不调等症状。
月经期不宜从事剧烈运动，尤其是震动强烈、增加腹压的运动，如疾跑、后蹬腿跑、高抬腿跑、跳跃、跳起投篮、跳起扣球、负荷过大的力量性训练。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。
经期坚持体育锻炼，是有利于女子身体健康的。当然月经期是女子的一个特殊生理时期，在运动安排上、运动项目的选择、运动时的卫生要求等，应严格控制，合理安排。
最好是别吃，对自己的身体不好。