神马品牌网dnf武极用什么武器好:我觉得我现在
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 02:28:22
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理疲乏。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
我前段日子也这样~什么也不想做~看什么都烦~~很累的感觉`~现在好多了~~
主要还是自己一些烦恼没能和人说吧~~
你有最好的朋友吗~~有的话和他分担你的烦恼~有个人来关心你~~如果你的父母开明的话，试着与他们好好沟通~让他们了解你的想法~~
你需要做一些有意义的事情
或许是因为你对人生没有了目标
你不知道自己该干什么
可以去和朋友聊聊
有时候我也这样。。。尽量放松自己
可以多看看喜剧电影啊
或者找朋友一起喝酒喝茶聊聊
或者干脆好好运动一下 出点汗，心情也会好的！！
乐观点！！ 不要害怕失败和挫折 没什么大不了的！！
心急也没有用,不如休息,休息一会儿.