dnf召唤兽有没有暴击:通霄不睡觉得有什么坏处？？

---

　　1、皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。

　　2、抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。

　　3、记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。

　　4、阴虚火旺。对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。

　　5、视力下降。熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那末简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变等问题导致视力聚降。一般来说，这种眼病好法于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然发病。

///////使人出现视力模糊，视野中心有黑影///////
我就这样！！怎么办呢？？？？？？？？？？？？？？？？？
求助求助求助！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

女生而言，对皮肤非常不好
一定要在23点前入睡（虽然我做不到，不好意思）
恢复呢，就是早上醒来，敷张面膜！找适合自己肤质的！男生也可以哦！

本来身体很多器官在夜里进行各样排毒之类的活动，而通宵不利于这些活动的进行，这样对身体不利，疲劳，免疫力下降等等等。通宵了就算补回来终究是亏的，所以提倡早睡早起身体好

我大概连着5天不吃饭不睡觉，白天去爬山，结果5天瘦了14斤。一点也不困也不饿。纯属精神亢奋支持着。

我就是经常通宵的夜猫子，现在胃口变差，人瘦了，失眠，皮肤变粗变油，抵抗力下降~最好早睡早起.