神马品牌网红灯笼3d模型:我一般都很晚睡觉,,怎么样自然的早点睡觉
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 06:59:15
睡觉时候还听音乐..364400418Q 男的..22谁来说
你尽量早睡一点，早睡早起对身体好一点，如果工作需要，你可以在睡觉的时候不想任何事情，脑子保持一片空白，就很快睡着啦。
晚睡也是慢慢养成的习惯，所以你现在开始慢慢早睡，慢慢也会习惯的。
另外如果白天累的话，晚上也很快就能睡着，我就是这样。
以前都是12点以后睡的，现在10点多就瞌睡了。
一天早晨早点起来，晚上相对就会比较累，因此会早点睡．不知道你有没有这样尝试过．一天天下来，不用多久就好了．的确早睡早起身体好啊，我深有体会的．