你会怎么做20160428:我每天睡觉睡的很晚（00：30）每天这个时候对有什么坏处？

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/05/12 00:41:36

我每天从下午（19：00-00：30）上网每天这个时候睡觉这对健康有什么坏处？早起起来不愿起，白天觉得又困又累/不向一前/眼干/那么精神了，一到晚上精神特好。

22:00~1:00是免疫系统恢复的黄金时期，也是身体调节激素水平的重要阶段。这个时间不睡觉会使肌体紊乱，加速衰老，抵抗力下降。此外，人体对于自然界有响应，形成了日节律。长时间的日节律被打破，会导致脑功能的损伤。所以，早睡早起身体好！

这样长期下去，你会挂得很年轻的。。。。。。

植物神经容易紊乱

对皮肤和眼睛都不好

我每天睡觉睡的很晚（00：30）每天这个时候对有什么坏处？为什么我每天都睡觉很晚一个懒人，在家里睡觉睡的很晚。但是为什么每天起来第一眼都能看到太阳？我每天夜里3点才能睡下,早上起的很晚... 我每天都很晚才睡,白天总昏昏沉沉的,可管不住自己怎么办我为什么每天都要到很晚才能睡着？女孩子每天很晚睡觉（1点后），睡到下午一两点，这样有什么坏处？请医生朋友帮忙我每天睡觉都做梦,睡的很累,这是病吗? 我这个人是否胸无大志？每天只知道吃喝睡觉他为了工作每天很晚回来，可是我真的很小气！