腾讯管家无法访问:跳绳能减肥么?那一天要跳多少时间才能有明显的效果呢?

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/02 18:55:43

每天至少跳3分钟,每分钟120至130下,等习惯了再可以连续跳半个小时,这样子消耗的卡路里等于半跑90分钟消耗的量.
跳绳能改善肥胖症,跳绳能使腿变粗的说法是错误的,我朋友连续跳了一两个月,大腿光直径就小了两三厘米,但是小腿没小.
早上起床跳1000到1500下,每100下一分钟,据说还有增高的功效,但是没试过,不知道真的假的.

减肥最快的方法是 拉肚子
根据本人这些天的心得！

跳绳腿会粗的啊
不过身材会变好的
连续5分钟可以消耗到脂肪

不能哦，我和一个朋友在一起住的时候他每天都跳绳，没一点瘦下来，还胖了起来，真的

要想减肥我认为最好的方法是运动,每天必须运动25分钟以上才能达到减肥效果,千万不要用药物减肥会有副作用的常言道是药三分毒哦.运动是最佳办法切记还要合理饮食.

楼上的是不是卖苦丁茶的啊

跳绳能减肥么?那一天要跳多少时间才能有明显的效果呢? 跳绳减肥一天运动量要多少怎么安排 一天当中什么时间跳绳最减肥？ 跳绳可以减肥吗，每天跳多少，要跳几天才能减？？？ 我18岁,女,有机会长高吗?如果有的话,那坚持跳绳能不能使身体长高?如果能,那在一天中什么时间跳最好?谢谢/ 请问跳绳能减肥和增高吗,我一天跳600个会不会太多? 跳绳对减肥有多少效果？ 听说跳绳减肥很有用,请问每天应该跳多少时间?频率呢? 跳绳减肥能有效果吗 一天跳多少个绳，才能达到减肥目的。