神马品牌网angularjs 导航菜单栏:我经常熬夜对身体有那些害处？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 23:17:45
这2个月来我经常熬夜，一般都是晚上3、4点才睡觉`睡到11点左右又要起床了`
请问经常熬夜对身体有什么害处？
请问经常熬夜对身体有什么害处？
使你对自己的健康产生疑惑，使对自己产生怀疑，就是最大的危害
过度熬夜会使新陈代谢严重紊乱,这样对人体没有一点好处，会短命的，因为睡眠对人很重要，研究指出：每晚睡眠不足4小时的成年人，其死亡率比每晚能睡七八个小时的人要高180%。而另有研究认为：睡眠不足对健康的危害是迅猛的，睡不够的人衰老速度是正常人的2.5-3倍，危害已经大大超过吸烟！
一楼的回答显然很详细，但我认为不要过多重复，应切中要害，再精炼一些为佳。
其实简洁一点，熬夜的话睡眠不足对精神不好，脑门上的小豆豆都是因为熬夜起来的。经常熬夜还缺水。我经常熬夜就导致了由缺水，脑门上脸上都长了小豆豆，早上起来没有精深，连内分泌都紊乱了，长时间这样的话也没有便便~！食欲肯定也不好，更麻烦的一点，如果不是一个人住的话，不光是伤身体，精神伤还会受到家人的担心阿，烦躁阿，不满阿之类的，连累家人亲戚朋友，社会。。。多严重阿
前阵子看新闻，一个小伙子就是为了挣钱每天都熬夜，结果看上去倒是还健康，有一天说不舒服，坐着睡过去就再没醒来了。
虽然这样的事只是个例，不过呢，以后要乖，尽量不要熬夜。
学习了