神马品牌网深圳巴厘岛度假村介绍:人减肥后为什么会很快反弹?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 21:21:03
人减肥后为什么会很快反弹?
有不能节制饮食的原因，还有不能维持持续消耗热量的活动。比如原来运动的，不运动了。一定要保持减肥时的良好习惯，这就要求减肥是健康的减肥，要科学，是个长久的事。一定不能靠药物减肥。
通过合理的饮食控制和坚持运动的减肥计划瘦身成功之后一般不易反弹。
很快反弹的原因可能是：
1、通过药物减肥
2、过分节食
当通过以上方法减肥成功之后，大部分人都会恢复正常饮食。而过分节食过程中身体会对节食行为作出相应的反应，比如降低基础代谢（通俗来讲，就是一个人一整天不吃不喝不运动消耗掉的热量），那么当恢复正常饮食之后，因为身体此时比减肥前需要的热量更低，所以就会比减肥之前转化更多的脂肪储存在体内，造成快速反弹，甚至反弹到比减肥之前还高的体重。
因为人体自身是有记忆力的，你突然减肥，人体自身认为是不正常，所以它会努力恢复之前的状态，所以减肥后肯定会很快的反弹
减肥时采用了一些方法，瘦了以后不保持的话，是会反弹的
人减肥后生活习惯却没有改,减肥时采用的一些方法减肥后不能坚持.