倩女幽魂杖石之灵大全:跳绳的问题？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 04:58:44
跳绳一次要跳多长时间最好，跳绳可以减掉腹部的脂肪吗（腹部的脂肪不是很多，就外面的一层）．请根据自己的情况回答，不要长篇大论．谢谢＠

大约要坚持40分钟,这是全身运动可以减掉多余的脂肪,是很好的运动.

40分钟很痛苦啊~~我15分钟也快散架了~

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