dnf国庆花篮兑换:我今年14岁,身高1木74.可体重既然是147斤.我想快速减肥,怎么减呢?

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/02 19:22:38
我今年14岁,身高1米74,可体重既然是147斤,趁着放暑假,我想减肥,请大家帮帮忙.我想快速减肥.不吃药的.1有月最多可以减去多少斤?给我说个方法法

可以跳绳啊,很有效的啊,要不崎自行车,跑步,登山,不到十天半个月的,你的体重保证下降哦.不过不管哪项运动都要有时间保证的,不要过了十几分钟就 不干了,这样可不行!

早上可选择慢跑
中午和下午可以选择球类运动
另外饮食上也应该注意

要保持正常饮食,不要节食来减肥

你可以多吃菜少吃主食,不过晚上就不要吃主食了.可选择水果,蔬菜的多吃点

我就是有这样的方法减肥的

我160,原来105斤,我坚持了一个月现在保持在90到93斤左右,还很健康

1、合理配置膳食，主要以蔬菜水果为主，晚餐一定要少吃，夜宵全免。不要喝饮料，喝水，饮料中有大量热量。
2、加强运动量，随便什么运动，只要天天坚持就可以。
做到以上2条，一个月减10-20斤。

你可以去考虑学学篮球!应该会有前途!

我今年14岁,身高1木74.可体重既然是147斤.我想快速减肥,怎么减呢? 我今年25岁了,身高1.73可体重却不到110.请问我的体重怎样才能长得标准点 我今年19岁身高165可体重就不怎么理想了。有什么比较好的减肥方法， 我要增肥怎么办，我身高167，可体重42公斤 我虚岁18岁了,现在身高182可体重只有130G,还不长肉,正常吗?? 我虚岁18岁了,现在身高182可体重只有130G,还不长肉,正常吗???? 我今年中考可体重不合格要扣分的 我想增胖，谁帮帮我？我身高有1米74，可体重才一百零几斤！！ 我身高158,可体重才36公斤,要怎样增肥???大家帮帮忙..谢谢!!! 大家好，我现在20岁，身高170可体重才46公斤。我上高一16岁时才发育。我这正常吗？谢谢拉