神马品牌网张惠春好声音歌曲:下班健身啊
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 18:46:26
想下班以后直接去健身房健身，要不要吃晚餐啊？不吃好象会饿啊
如果吃的话吃什么比较好，什么时候吃呢？
ps 健身的目的主要是减肥，小肚子不好看啊。。。
如果吃的话吃什么比较好，什么时候吃呢？
ps 健身的目的主要是减肥，小肚子不好看啊。。。
运动前半小时不能吃固体食物...
这个是一个教练跟我说的.
最好是空腹运动，如果你实在是饿的话，就在运动前一小时吃一个水果（例如苹果，又能填饥又能减肥）