神马品牌网名侦探柯南里的鬼巫师:高3了,如何保证身体呢?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/26 08:24:19
不用很刻意得补充营养，只要做到膳食均衡就可以了。
每天保证有7小时的睡眠，这样精神会好些。
早饭一定记得要吃，这是上午能有体力作战的关键。
不要把高考看做猛虎野兽，用一颗平常心去对待，心态很关键。
最后，祝你一年后成功~~
上面的朋友说得很对，早饭一定要吃。
另外要注意调整自己的生物钟，就是说生活要有规律。
如果晚上有晚自习的话中间的大课间适当做做体育锻炼，我那时做的是单杠，双杠之类的，哈哈。
周么也不要睡懒觉，而是要把自己的最佳状态调整到和高考一样的时间，比如高考的时候靠数学的时间那么周么那段时间你就做数学。
晚上不要熬夜，不要喝咖啡之类的又刺激性的食品，喝奶是最有效的补充体力的办法。
适当听一些音乐可以缓解紧张的心情，心情好身体就好了一半。
适当地锻炼身体，调整好自己的作息时间，注意饮食的合理搭配就可以了。
不要给自己太大的压力，劳逸结合是最重要的，上课和自习都要好好把握，加油啊！