神马品牌网windows10家庭版密匙:是一日多餐好?还是按时吃饭好?或者肚子饿了就吃饭好?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 04:47:01
吃饭到底怎样才好呢?怎样吃.
一日三餐按早中晚准时吃饭好?
还是一日多餐,不是准时吃饭.而是想吃了就吃.
注意这里所给的营养都差不多!我想问的是哪种吃饭方法最科学?
一日三餐按早中晚准时吃饭好?
还是一日多餐,不是准时吃饭.而是想吃了就吃.
注意这里所给的营养都差不多!我想问的是哪种吃饭方法最科学?
老话说：早饭要吃好，中饭要吃饱，晚饭要吃少。
早饭是吃营养，牛奶、鸡蛋+面包。
中饭是填肚子，荤素要搭配。
晚饭是凑合着，吃多睡不好。
年青人都是吃中、晚两餐，对胃不好，容易得胃病。要当心。
切记：饮食要有规律。这样才会有身体。
减肥的时候一日多餐比较好
三餐当中早餐最重要
晚餐尽量提早，下午五六点钟就吃
夜宵一律禁止
当然每个人的情况不同
时间可以适当调整
个人认为少吃多餐好.
一日三餐规律,人一生都是这么过的.
当然是一日三餐好了
按时吃饭最好。肚子饿了吃一点零食。