神马品牌网微波炉早餐大全及做法:晚上睡不着而白天瞌睡多？怎么办？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/11 04:26:57
我每天都要到凌晨2点3点才可以睡
白天到10点都不简单醒来
这是怎么一会事啊？
白天到10点都不简单醒来
这是怎么一会事啊？
不知道你是不是学生！是因为放假了？
我刚放假也是这样的！
我的办法就是：
白天打死都不睡！
晚上11点一定关灯，慢慢熬就困了
坚持3天
就会习惯的
当然你可以在睡觉前喝点牛奶听点轻音乐等等
我也是，我去饭馆打工，每天一点下班，下了班身体很累，但就是睡不着，转天怎么也起不了，我也很苦恼的
这需要时间，你坚持早起3天，
可能是你的作息时间不对，把生物钟调整过来就可以了