昆明安宁水泥制品厂:中年人吃奶酪对身体有好处吗?可不可以用奶酪代替牛奶？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/07 02:04:07

有好处,因为奶酪是牛奶的"精加工"品,所以蛋白含量相比之下更高
但是并不能完全代替牛奶,因为奶酪的吸收效果照牛奶差,而且奶酪吃完有涨肚感,还有就是奶酪的脂肪含量很高,尤其是保和脂肪酸(赘肉的前身),这会对身体活动量小的中年人不好
所以我建议您能搭配着食用

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