神马品牌网事业单位调令格式:试过了 还是无法清除杂念 该怎么办？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/10 08:30:42
继续坚持！
你想着清除杂念，这就是有念，由此念头自然引发杂念。
一定要欲望清淡，不要强烈的想或者渴望什么，也不要刻意压制，压制的本身就是意念。一切顺其自然，不要主动去想什么，这就是第一步。
听着自己缓慢的呼吸也是一种方法。
另外，要明白自己与万物化一，都是一体的，但双目一垂帘，又要感觉神游物外，肢体与自己已经无关。这样可以减少感官对意念的影响。
心无杂念不是一下子就做到的，是慢慢的练出来的。一开始做不到，静坐就可以了，慢慢的就会有所改变，不是一天两天就能达到的。
纵观人生全局，你会发现要走的路很长 心里有目标 前路就会一片坦途！
分散注意力，如果你暂时无法从一件事中走出来 那么先去做别的事吧 回头会处理好的！
压力不要太大，压力太大就容易钻牛角尖 思想产生的分支也越来越多！
什么无法清楚杂念啊
空```不要刻意的去想<清除杂念>
不要太强迫自己
慢慢来