神马品牌网红山文化玉蝉鉴别:脚上缠沙袋是否有益长个
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/11 01:18:46
如果你是想练弹跳的话,这种发法是无益的.腿上平时缠个缠个沙袋只是降低了你走路的重心.在很小的程度上增加你的大腿的耐力.然而对于你的爆发力没有一点帮助.而且,腿上缠沙袋有个很大的缺点,就是容易把你的小腿练的很粗,很难看.所以,建议楼主不要采取这种做法.
对于长个来说,我觉得会有一定影响吧,毕竟这也属于负重练习,所以如果楼主是正在青春期生长的帅小伙的话,还是建议不要缠沙袋.
想长高个儿应多向上运动，多吃含钙、磷、维生素多的食物，而不要用这种方法
加大的运动量使你变强壮,而不是说把你抻长了
恰恰相反，沙袋会使你的腿部肌肉长时间处于紧张状态。
不容易长个的
会阻碍生长的，就像是负重一样，你看练举重的有哪个是高个，一个个的小短粗1