心动周期名词解释:跑步跑40分钟会不会起不了什么作用？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 18:44:17
我本来一直跑60分钟的或90分钟，但临时有事。今天就跑了40分钟。。。

告诉你准确的。跑步30分钟是只消耗热量，得不到锻炼。40分钟就可以了。跑步只要在40分钟以上都会得到锻炼

当然有作用。。只要每天持久
顺便说一句
你太强，pfpf……

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