神马品牌网孕妇三维需要预约吗:我学跆拳道每天应该吃多少个鸡蛋和喝多少杯牛奶最为合适
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/27 13:52:56
我学跆拳道每天应该吃多少个鸡蛋和喝多少杯牛奶最为合适。
我现在学跆拳道，看了别人说的，需要补充一些蛋白质和其他东西，牛奶和鸡蛋是最好的，可是要吃多少呢？
我现在学跆拳道，看了别人说的，需要补充一些蛋白质和其他东西，牛奶和鸡蛋是最好的，可是要吃多少呢？
牛奶喝500克（相当于2杯左右）就足够了，太多了会加重消化系统负担，鸡蛋1个就够了，最多不超过2个，如果超过了胆固醇会超标，对健康没有好处。
呵呵
晕
不至于吧
随便~~~~~~~~~~~~~~~~~是练跆拳道,不是健美.鸡蛋牛奶自己爱吃就多吃点,不喜欢就少吃点.你说对不???
牛奶喝500克（相当于2杯左右）就足够了，太多了会加重消化系统负担，鸡蛋1个就够了，最多不超过2个，如果超过了胆固醇会超标，对健康没有好处。 不过我们是练跆拳道,不是健美.鸡蛋牛奶自己爱吃就多吃点,不喜欢就少吃点.你说对不???
一般鸡蛋2个足够了,牛奶2杯即可.这样比较营养.