北京二手林肯城市:每天跑步半小时会使腿变得很细吗？

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/05/03 17:44:00

要坚持每天运动半小时以上，跑步会使小腿变结实，建议每天快走一个小时，效果会好些

应该有用
但是要注意跑步姿势，
这很重要，稍微外八正好

跑步是不会使腿变粗的，但前提是比较缓和的跑，既有氧运动，当然跑步后会有肌肉膨胀的感觉，使得有些人认为跑步会使人腿变粗。但只有半小时真的很少啊。

会变粗倒是真的

每天跑步半小时会使腿变得很细吗？请问原地跑步，每天半小时能够达到锻炼减少脂肪的作用吗每天跳绳半小时可以减肥吗? 每天饭后半小时恶心一直坚持每天在跑步机上跑1个半小时,可半年了没有减掉任何重量,怎么办? 每天跑步能减小肚子吗? 每天跑步40分钟减肥吗请问每天跑步会胖小腿吗每天去跑步能长高吗？新闻联播的播音员每天只工作半小时吗?