中邮新兴战略产业:清晨游泳好吗

1、恒温的室内泳池无所谓，室外环境不建议。
　　2、众所周知，水温一般是要低于空气温度的。游泳是一种非常消耗体力的运动，在温度比较低的环境下游泳很容易造成抽筋，发生危险。而清晨时分是一天中温度相对较低的时候，如果要下水的话，一定要提前做好充分的热身运动，将身体充分活动开再下水。同时还要注意不要长时间呆在水中，避免抽筋发生危险，上岸后要及时注意保温，防止感冒。

晨泳好处多 :

近段时间，每天清晨都有一部分晨泳爱好者在淇河河面上，舒臂畅游，劈波斩浪，形成了一道独特的风景。

咋一看上去呀！晨泳的人还真不少，您看，男的、女的、老的、少的都有，即使是阴天下雨也丝毫不妨碍他们晨泳的热情。据了解，每天坚持晨泳的大概有200来人，他们当中大部分人都是冬泳爱好者。也有一部分人是新近加入晨泳行列的。说起晨泳的好处呀！他们每个人都有着不同的感受。

晨泳爱好者：“这个早晨游泳，一是空气好，水质也比较好，游过泳以后感觉心情比较舒畅一点，再一个上午精神比较好，吃饭，回去多吃半个馍是没有问题的。身体好了，工作肯定要好。”

晨泳爱好者：“我是上班族，平时没有时间游泳，早起起的早点来这儿游泳，游了一段时间以后感觉心肺功能特别好，精力还充沛！平时工作起来感觉很有劲，走路也很轻松。”

每天他们迎着晨曦，呼吸着清新的空气，或骑着自行车；或步行，既锻炼了身体，又观赏到了周围美丽的风景。当他们陆续下水，美丽的淇河河面上顿时人头攒动，此起彼伏，好似白浪翻滚，煞是壮观。

今年56岁的王女士一直坚持晨泳，她告诉我们说。早晨游过泳以后，感觉全身都特别轻松，一天精神都特别好，而且心情特别高兴。

晨泳爱好者：“假如哪一天没游，好像觉得缺了什么一样。”

看来呀！晨泳已经渐渐成了这些晨泳爱好者生活当中的一项内容。他们共同的感受就是晨泳不仅可以增强抵抗力，而且还可以在大自然的怀抱中陶冶自己的情操。

游泳和其他运动一样会消耗大量热量，流失许多微量元素，早上起来身体机能如果没有恢复，甚至不进食就去游泳，容易出危险

不好

看你怎么个游法,如果清晨一起床就下水玩命地游,那是肯定不好的
最好不要游的时间过长,不要游地太快,问题不会很大

我觉得早餐30后再游泳比较好。

好,可以精神一天