低度鳞片上皮内病变:我想做一顿西餐，应该怎么做？

可以煎个蛋，再做个沙拉。（蔬菜沙拉要比水果沙拉好吃的多）你可以将生菜、西红柿或者是黄瓜（记住黄瓜和西红柿不能在一起吃）拌在一起，如果用甜味的沙拉酱，味道会更好。沙拉可以美容，也可以减肥 ，但吃多了就不好了哦。

如果是做一顿西餐，那么就至少应该是包括头盘，主菜和甜食，汤如果嫌马乏都可以省略了。推荐你一套简单的意大利式菜单
头盘可以就做蔬菜沙拉，去买新鲜的生菜（可以多买几种，奶油生菜就很好吃），小黄瓜，小的红番茄和黄番茄，以及小小的用来生吃的萝卜，生菜洗净撕成大片，小黄瓜和小萝卜切成薄片，番茄一切两半，放到沙拉盆里，调味汁用健康的意式油醋汁就好，只要把橄榄油、苹果醋、红酒醋、洋葱碎调在一起，用盐和胡椒调味就可以了。把调味汁和蔬菜拌均就可以了。
主菜可以做培根意粉。买一罐意粉酱，把培根切成一厘米宽的薄片，放到锅里煎，煎熟后加入一个切碎的洋葱，等到洋葱炒香炒软之后把意粉酱倒到锅里中火烧开，可以根据口味加入切的很碎的胡萝卜，玉米粒等，要小心粘锅！炖出香味后加入切碎的青椒，用少量盐和胡椒调味，注意酱本身就是咸的。另一个锅里加少许盐煮熟意大利面，把做好的酱浇在面上就可以了，最后在上桌前撒上欧芹碎（法香碎）和干酪粉就可以了。非常简单
甜食嘛，冰淇淋呀，MUFFINS呀都可以，很容易搞定的
这样的菜式，配上红酒，也可以是很不错的一餐呢
当然如果你是要做早餐,就可以采用蕃茄焗豆的菜谱……

好象得买一瓶蕃茄焗豆，就象罐头的那种带汤汁的黄豆，然后洋葱切小粒用黄油煎炒，再把蕃茄焗豆倒进去一起炒，放点水，慢慢熬成浓汁就行了

主菜是用培根做，切几片培根放在平底锅里煎，然后可以打一个鸡蛋进去一起煎，就是只一面煎的那种煎蛋，最后培根两面都煎好了以后再把西红柿切成薄片放进去煎，都煎好后就把培根 煎蛋 煎西红柿片全部装在一个大盘子里就行了，再把刚开始做好的蕃茄焗豆倒进盘子里就可以了，这个是我在电视上看一老外做的，英国菜

酸奶水果沙拉

原料

苹果、香蕉、甜桃（不要水蜜桃，要果肉比较结实的品种）各300克、布朗李2个，柠檬1个，西瓜1000克。卡夫纯味酸奶一瓶（227克），盐少许，糖50克。

做法

1、柠檬一半切成半圆薄片，一半切碎，和盐、糖拌匀腌制30分钟。所有水果切成2厘米左右见方的丁。

2、酸奶与柠檬酱拌匀，与水果丁拌匀即可。

西式炸猪排

原料

猪排骨750 克，葱头、胡萝卜、芹菜、黄瓜、鸡蛋、番茄酱、面包糠、白糖、盐、花生油、胡椒粉、鲜汤各适量。

做法

1、将猪排骨洗净切成小段，用刀拍松，撒盐、胡椒粉，裹匀鸡蛋液、面包糠，待用。

2、炒锅注油，烧至五六成热，下入猪排骨炸至熟透捞出装盘；葱头、芹菜、胡萝卜、黄瓜洗净切丁。

3、炒锅注油烧热，放入葱头、芹菜、胡萝、番茄酱翻炒至变软，变红，加黄瓜炒几下，加入鲜汤、盐、醋、白糖，调味盛出。与炸好的猪排骨同食。

美式薯条

原料

土豆250克，吉士粉、鸡蛋、盐、白糖、淀粉、番茄沙司各适量。

做法

1、将土豆去皮，洗净切条，放入碗内，加盐、蛋黄、吉士粉拌匀待用。

2、锅内注油烧至五成热，下入薯条，用小火慢炸，炸至金黄色取出装盘。

3、锅内留少许油放入番茄沙司、白糖，翻炒几下，用水淀粉勾成芡，盛在碟里，随薯条食用。

总之，做的时候有成就感，吃的和中餐不一样有新鲜感就好了，试试看吧