小蜜蜂寻亲记央视版:听说爬楼梯可以减肥 但是会长不高 是真的吗
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/03 06:13:06
爬楼梯只能算是一种运动,但也不是减肥的好方法,我是住在八楼,每天都是爬楼梯的,也没见得有减肥的呀,但是体质变得好多了
运动可以有效而且健康的减肥,但是每次运动的时候必须超过40分钟,否则基本上没有任何效果。爬楼梯、长跑都可以达到减肥的效果,关键是要坚持。
还是跳绳比较好
神马品牌网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/03 06:13:06
爬楼梯只能算是一种运动,但也不是减肥的好方法,我是住在八楼,每天都是爬楼梯的,也没见得有减肥的呀,但是体质变得好多了
运动可以有效而且健康的减肥,但是每次运动的时候必须超过40分钟,否则基本上没有任何效果。爬楼梯、长跑都可以达到减肥的效果,关键是要坚持。
还是跳绳比较好