神马品牌网3c无极弓:夏天什么运动最减肥????????
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/07 06:23:15
最好是简单易行的
谢谢!!
谢谢!!
减肥最好是长时间的有氧运动..只有1小时以上的有氧运动才消耗脂肪...短时间的激烈运动只会让你肌肉更猛...脂肪效果不大...
慢跑 长时间 散步...韵律操...另外小心楼上用保鲜膜的偷窥你...
晚上跳操，或社区里跑跑步．或者保鲜膜包起来在家跳热舞．．．要晚上．．效果会好点
早上跑跑步
打打篮球吧，很好的