神马品牌网绝世唐门手机游戏:19岁女生身高1.68,体重都有120这么重,怎么科学减到一百零几斤呀?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/16 07:05:53
不要那些长篇大论哦~~~好吧,嘻嘻````谢谢大家咯,辛苦咯
反正我知道哪种蔬菜维生素多我就拼命吃,有可能````````营养过剩????我也知道碳酸饮料不能喝的
反正我知道哪种蔬菜维生素多我就拼命吃,有可能````````营养过剩????我也知道碳酸饮料不能喝的
看你有没有这个耐心了.
少吃多餐. 营养保证好,食欲是肯定要控制一下的.
多做运动.
每天喝大量的水. 睡前三小时不要在吃任何东西.
零食全部戒掉,碳酸饮料也不要喝了.
我是靠天天上网熬夜瘦的
其实也不是刻意的
只是想和朋友一起玩游戏
结果瘦了16斤
我也知道不太合理
其实最主要的是不管你做什么事
只要有恒心就可以了
去健美中心 瘦身中心 专人专业指导啦 比较放心也可信
自己努力是好啦 但是要很有耐心啦比较烦可能也不是对减肥了解的很透彻
去健美中心 瘦身中心 不管是运动、休息、食谱等等都会安排好的 恩我觉得这样比较好
练Yuga也蛮好的 不过刚开始有点难 应该还蛮有效的
多跳绳，要有毅力，我也决定开始减了~
做运动也是有必要的，但是还是要少吃饭，最好是晚餐不吃的话效果就好 ，多喝水是肯定的，适当的运动也是要做的，但不能过量，那样的话容易反弹的！
她的BMI并没有超标,医学上不算肥胖
要减肥就健康饮食加运动