神马品牌网美国亚马逊退货时间:一天什么时间段进行体育运动最佳？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 01:36:10
例如，俯卧撑，仰卧起坐一类的，早晨起来好？还是晚上睡前好？还是。。。。。。好？
晚上睡前锻炼会增加新陈代谢么？
晚上睡前锻炼会增加新陈代谢么？
健美锻炼的最佳时间秋季早晨5—6时，气候凉爽，空气新鲜。冬季应避免早晨和傍晚，因此时正值地表空气污染高峰。
运动减肥的最佳时间每天清晨末吃早饭前。因为饭前运动可提高体内代谢率，运动停止后代谢率仍处于高水平，继续消耗体内热能和糖分。
改善体型的最佳时期造就形体美的最佳时期是幼年，改善体型的最佳时期是13——22岁。因为这个时期新陈代谢旺盛，精力充沛。
就一般来说，应该是下午5—6点的样子。这时人劳累（主要是脑力）了一天，应该在这个时候用体力劳累去放松和平衡一下。当然这是根据“理论”上的。是说在那个时候，空气中的氧气含量是一天当中最高的，对身体而言，我认为是有益的。一般晨炼时，是万物都进行有氧呼吸一夜了，空气中凝聚了大量的CO2分子，可想，这时候锻炼对刚刚苏醒的身体来说不是怎么好。
怎么说，这是太烦了。真的，当想锻炼的时候，尽量还是去，不要因为别人说什么而打消。时间适合自己更好。
上面说的仅供参考。
真的运动很重要的，想想身上那么多的赘肉就觉得难受！
这个问题说简单不简单,说难不难,关键看你怎么对待
讲的都是废话啊
其实下午是最好时间,你可以去健身版问问,真的~
"晨练好"是一个误区,还是傍晚好的.