神马品牌网甲醛释放速度简写:练习瑜伽会长肌肉么?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 05:21:04
我身上的脂肪不多,只是小腿处有肌肉块突出些.听说瑜伽能拉伸肌肉,但是它会不会同时也和其他的运动一样容易长肌肉哦?
你好看来你是个没什么运动经验的人吧！告诉你练瑜伽是绝对不会长肌肉的。瑜伽属于拉伸肌肉和锻炼人的柔韧的运动所以不会长肌肉的！！
瑜珈的唯一功能就是让身体放松
刚开始练时是通过种种动作，通过对肌肉、韧带的拉伸来加速血液流动，缓解疲劳，达到放松的目的。而到高级阶段，意念驱使身体放松则占主要地位，瑜珈的最高境界是冥想，身体表面纹丝不动，但内部却发生着被脑电波和心理控制着的随心所欲的各种感觉。
近代关于意念放松的讨论越来越多，这也是体育心理学领域非常重要的一个研究环节。它的对人体的作用甚至不亚于以身体活动为主要行为方式的各种锻炼。
不会 不过愈加是锻炼身体的
有点肌肉也没关系 很多漂亮的女明星都练愈加
能!如果坚持一个月,就能练成阿诺和史泰龙了
会增强肌肉的韧性