神马品牌网麦克风分类:我18岁 160CM 95斤左右，虽然不算太胖，但总觉得身材不够好，有一点点胖的感觉，那我应该怎么样减肥呢
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/27 16:45:42
我在吃减肥药，但是副作用对我比较明显，不准备吃下去了，我因为一些事情，必须在1个月以内轻10斤以上，怎么办呢？
我的大腿很粗，迷你裙也不能穿，越看就越觉得胖
我的大腿很粗，迷你裙也不能穿，越看就越觉得胖
说起来你也不胖，我想可能是体形不太好的缘故。最好练练健身操。不过简单的方法就是每天饭后紧靠着墙壁直立，双手往上拉，尽量把身体向上拉长，坚持十五分钟以上，只要坚持就会看见效果的。瘦腿就比较麻烦，每天早上起来压压腿，多压几次，而且要早上不能是晚上，同样也要坚持。还可以选择跳绳，效果很好的。呵呵，一个月内瘦十斤节食就行了，很容易，但是晚上一定不能吃。不过要让自己看起来不胖，重要的是有一个好的体形哦。加油吧！
不胖
太瘦不好看
又不上镜不用太瘦
早上 太极拳 下午 5点左右跑步最好 爱采纳不采纳!
吃苹果 也减肥 这常识!
健身房,最好的选择
加油长高吧。。。
吃水果，可以减少饭量，就减肥了