神马品牌网河北哪里收废铝:有什么有效的减肥方法吗?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 16:58:58
我是一名即将就升入高三的学生,成绩一直都还不错.只是这体型让我苦恼.如果说像别人那样减肥的话,我没有那么多时间做运动,而且现在这个时候,又不能控制饮食.所以,我很苦恼,我想知道,对于我这种情况,有什么有效的减肥方法吗?
运动?每天能有几十分钟也就算是多的了``
要是说控制饮食,那就更不现实了``
运动?每天能有几十分钟也就算是多的了``
要是说控制饮食,那就更不现实了``
简单每天2L脱脂牛奶 保证你的营养
每天3小时以上的运动..可以自己选择 游泳 跑步 健身
然后食物 蛋清(去蛋黄) 番茄(去皮) 随便吃饿了就吃
其他不要吃~~~一般 坚持1个月能干掉15斤
只要你保持苦恼，烦恼的情绪，应该可以消瘦，心理减肥法。只是我试过，暂无科学根据，只供参考。
但由于你是高三的学生，希望你能全力以赴，保持良好状态冲线。这才是重要的。
其实不是过胖就没什么的了，坚持健康的生活习惯吧。减肥这个可以留到高考后的2个半月休息时间进行的。