华军acdsee3.1美化版:胸肌的发力方式

来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/05 05:11:12
需专业人士回答 不懂得别回答

可以去健身防推举重的那个杠铃,不要站着做,躺做,可以叫人在边上帮忙扶一下,每天坚持30分钟,一个月就可以了,另外,饮食上要注意,多吃营养品