八意永琳全彩本子:因工作需要,每天都必须站着12个小时的班~!

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/05/05 22:56:19

~!有了~满意答案后`~愿给奖励分~!问:长期这样,小腿会不会长粗? 或者会出现哪些身体健康上的问题 ?`~~!如何防治>~请给建议 ?`~~!

站姿不当：易下肢肿胀足部疼痛

　　教师、售货员、发型师、饮食业从业员及运输业的服务人员等，均需要在工作期间长时间站立。他们工作的活动度较大、活动范围亦较灵活，可以让工作者同时兼顾较大的工作区域。

　　长时间保持站立不动，会令下肢血液循环欠佳，导致下肢肿胀甚至于静脉曲张。不当的站姿会使腰椎过度弯曲而致下背痛。足部负担过大，若加上鞋子不适时，容易引起足部疼痛。

　　建议：

　　1.你需要一对舒适的工作鞋，或考虑穿着弹性袜。调整工作台至合适的高度，尽量让身体重心有移动的空间，最好可以找一个靠脚处。

　　2.常活动可预防

　　专家介绍，平时经常活动下肢，适当抬高下肢，不要久站久坐，力戒担负重物，是预防腿部静脉曲张的重要事项。比如，应养成每日穿弹性袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。每晚用温水热敷两腿，睡时垫高下肢，使之高于心脏水平。保持大便通畅，避免用力排便。

　　另外，宜进食清淡而富有营养的食物，如新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、赤小豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。忌食辛辣刺激、鱼腥发物等，不要吸烟。

长期站立小腿就会变粗那是肯定的!~~~

没关系的，注意营养，这样保持正确的站姿，体型会很好的。

因工作需要,每天都必须站着12个小时的班~! 工作的需要我必须佩带隐形眼睛，每天的佩带时间总是在15小时左右，请问怎么样可以减轻对眼睛的伤害请教我因工作性质每天必须在电脑旁边工作两到三个小时这对要小孩有危害吗? 我每天工作12个小时..请问是否超过劳动法规定的工作量? 电脑前工作10多个小时，每天都没精神。。是怎么回事啊那我每天几乎工作10个小时而且都在电脑前每天都要面对着很多的电脑工作（8－12）小时，皮肤该如何保养一个26岁的人每天在电脑前工作12个小时有什么危害?怎样防范? 心里好烦。长期以来。每天12个小时的工作使我心烦至及/我该怎么办？？？每天都有10个小时是博起的，我又没有女朋友，影响我的工作和正常的睡眠时间，我该怎么办？