方舟巨犀怎么包:如何使腰变阔变粗?(不能有肚腩啊)

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/12 20:39:59
我174高,65KG,属于标准体重.但就是觉得腰偏细,着西裤不好看。

大家有什么好方法锻炼腰？

谢谢！

锻炼腹部肌肉,和腰部肌肉

如何使腰变阔变粗?(不能有肚腩啊) 有谁知道如何区别肚胀与肚腩?? 如何减肚腩 如何减肚腩 如何除去肚腩 如何减肚腩 如何减去小肚腩 如何减掉肚腩? 如何减小肚腩？ 如何减掉肚腩