对越自卫反击战 小说:健美热身多久最好.
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/10 06:22:48
我想问问热身到底做多久,啥做.和健美的动做数和组数,时间.是个什么比例
一小时
根据个人不同,气候不同,冬天冷,热身就要时间长一点,夏天比较热,待着都出汗,热身的时间可以相对短一点,以身体活动开了不受伤为准。
身体微微出汗最佳
神马品牌网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/10 06:22:48
一小时
根据个人不同,气候不同,冬天冷,热身就要时间长一点,夏天比较热,待着都出汗,热身的时间可以相对短一点,以身体活动开了不受伤为准。
身体微微出汗最佳