邵阳哪里有和尚庙:当考试成绩差时应该怎样调整心态?

很多人在考试时总考不出自己的实际水平，拿不到理想的分数，究其原因，就是心理素质不过硬，考试时过于紧张的缘故，还有就是把考试的分数看得太重，所以才会导致考试失利，你要学会换一种方式来考虑问题，你要学会调整自己的心态，人们常说，考试考得三分是水平，七分是心理，过于地追求往往就会失去，就是这个缘故；不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作业，理清自己的思路，认真对付每一道题，你就一定会考出好成绩的；你要学会超越自我，这句话的意思就是，心里不要总想着分数、总想着名次；只要我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我；这也就是说，不与别人比成绩，就与自己比，这样你的心态就会平和许多，就会感到没有那么大的压力，学习与考试时就会感到轻松自如的；你试着按照这种方式来调整自己，你就会发现，在不经意中，你的成绩就会提高许多；
这就是我的经验之谈，妈妈教给我的道理，使我顺利地度过了中学阶段，也使我的成绩从高一班上的30多名到高三时就进入了年级的前10名，并且没有感到丝毫的压力，学得很轻松自如，你不妨也试一试，但愿我的经验能使你的压力有所减轻、成绩有所提高，那我也就感到欣慰了；
最祝你学习进步！

去登山，站一会 让风吹走你的不快，就会不那么难过的 。我妹妹就是这样，她因为少上了两年学 初中刚上完一年就直接跳级上职高，她本来是很爱学的，可是上了职高之后 跟不上了，尽管她很努力。可是总是差那么一点点， 有的时候考的不好她就会去登山。坐一会。然后回到家心情就会心情变好，然后继续努力。。相信你也可以的。试试吧。。嘻嘻 你要加油哦。。。

你可以在考前对自己说：“我可以的！”提高自信。
另外，在复习感到疲惫时，听听音乐，看看书，调整情绪。
也可以找学校的心理辅导老师咨询。

保持一颗平常心,把这次失败当成历史和教训,
继续努力下去,相信会有回报的!

首先要面对现实,不要在每次考到15-20名的时候就埋怨自己没做好,坦然地接受现实.
再次就是要在平时一步一步慢慢来,不要好高鹜远,持之以恒就会有进步的.
总之,怀最好的希望,尽最大的努力,作最坏的打算,然后面对现实,我相信你会有一个更好的心态来看待成绩的.